El meu gran repte maratonià: ahir Marató del Mediterrani

El meu gran repte maratonià segueix viu i més intacte que mai i més encara després de completar exitosament la quarta marató d'aquest any 2011: Marató del Mediterrani a Castelldefels.
Vaig patir molt, moltissim ahir diumenge, només comparable a la èpica Marató de Barcelona del març passat.
A Empúries no vaig patir gens ni mica, va ser la cursa somiada, la perfecció i és va traduir en un temps espectacular que encara avui no me'l crec.
A Collserola va ser el meu debut en Marató de muntanya i va anar prou bé i vaig acabar en una condició física prou acceptable.
La nit de dissabte abans de marxar cap a Castelldefels vaig dormir unes quatre hores i una vegada a Castelldefels de matinada vaig acabar de dormir unes tres horetes més al cotxe.
A partir de les set del mati a la fira del corredor a recollir dorsal, xip i camiseta, (quatre km grossa), i després de descansar una estoneta en el hall de l'hotel cap al cotxe a acabar de fer els darrers preparatius.
Feia molta fred per la qual cosa vaig anar abrigat fins ben bé un quartet d'hora abans de l'inici de la cursa.
A les nou amb fred i amenaça de pluja va començar la quarta.
En els primers compassos de la cursa vaig intentar marcar ritme suau i així anar escalfant les cames, no obstant ahir va costar deu i ajuda aconseguir que les cames adoptessin la temperatura idonea per correr.
Tot avançant i sumant km la cosa va anar millorant una miqueta tot i que ahir la veritat és que els primers deu van passar molt lentament. Vaig fer 58minuts quan jo faig uns 50 en maratons.
Els següents deu ja van anar una miqueta millor i em varen deixar prou satisfet. Vaig passar per la mitja marató amb un temps d'1h i 57 minuts, lluny, molt lluny de la hora i 46minuts del març a Empúries.
Començava la segona part de la marató i l'objectiu de sempre va ser passar 10km més fins al 32 i una vegada al 32 si les forçes abandonaven optar per la èpica i molts collons.
La cosa va anar sobre el previst ja que vaig anar avançant a poc a poquet peró amb un ritme més que correcte i amb les forces més que intactes encara.
Al km 31 portava tres hores justes per la qual cosa se'm va passar per un momentet pel cap que podia baixar de les 4h tot i que sabia perfectament que això no seria ja que quedava la tortura.
Varem estar molta estona anant amb un company argentí que va fer Collserola i ens animarem mutuament ja que estavem en aquells moments literalment trencats, les cames no tiraven i els bessons estavem molt carregats.
Tinc que donar unes gràcies immenses a la gent dels avituallaments del passeig marítim ja que sense els seus ànims possiblement ahir la cosa s'hagués torçat bastant.
Els km que van del 35 fins al 42 em varem permetre seguir comprovant que som gent que estem fets d'una pasta especial, gent molt dura psicologicament i amb una capacitat de sofriment a prova de tot, com jo dic els tenim quadrats.
Com en totes les maratons fetes fins ara el companyerisme en els km de patiments ens fa grans, molt grans i com bé sabeu imbatibles.
Ahir vaig veure gent trencada fisicament i plorant per que pels seus collons ells no abandonen ni ho faran mai.
Estic molt orgullós de tot el que he aconseguit, de tot el que estic apunt d'aconseguir i preparat per aguantar el patiment fins al darrer segon.
La meva arribada meta ahir va ser enmig de la pluja amb un temps més que bo i amb els bessons a can pistraus però feliç, immensament feliç.
Abraçades amb companys que no coneixes de res però que els has estat animant en el seu patiment i han acabat com han pogut però que han acabat.
Toca recuperar-se per poder anar a la cinquena amb plenes garanties. No en dubteu, soc de ferro colat i no deixaré passar la oportunitat de fer quelcom gran, molt gran. almenys per mi.
Gràcies Castelldefels ens veiem l'any vinent.

CURSA DE ST LLUC CIUTAT D'OLOT: DARRER TEST ABANS DE VEURE LA XONI DE CASTEFA

Ahir diumenge vaig pujar amb la familia cap a Olot a correr la Cursa de St Lluc.
Aquesta prova del calendari em feia especial gràcia basicament per dos motius: correr a Olot i la Garrotxa en general és sempre un privilegi, per la terra, la seva magnifica gent...
Era també molt important ja que era el darrer test escollit abans d'afrontar diumenge vinent la quarta marató de la temporada.
Ens varem trobar amb en Jordi i familia a Olot amb l'objectiu de correr la cursa i de passada aprofitar per visitar la fira de St Lluc que a Olot es celebra per aquestes dates.
He de reconèixer que a la capital de la Garrotxa ahir hi pujava amb una motivació especial, fins i tot amb nervis ja que malgrat pensar-ho i no dir-ho l'objectiu perseguit era rebaixar els 43minuts en curses de 10000metres i així apropar-me cada vegada més als 40minutets.
Abans de començar vaig comentar-li al company de Figueres que anava amb aquest objectiu de fer quarantes i molt poc.
La prova va començar a dos quarts d'onze del mati ja que abans varen participar els petitons i els pre-benjamins.
El resum que avui faré de la meva participació a Olot és sintètic, molt breu i entenedor: vaig agafar aire, em vaig carregar de mala ostia i vaig correr ràpid, molt ràpid, tant com vaig poder, al límit de les meves possibilitats.
Vaig estar adelantant com a mi m'agrada i em motiva, sempre des de les darreres posicions a la sortida fet que em va permetre anar escalfant les cames a poc a poc.
El resultat final és prou satisfactori ja que vaig aconseguir parar el crono en 42minuts i així rebaixar la marca de 43minuts assolida fins ahir.
La classificació final em situa en el lloc 72 de 268 participants a la matinal d'ahir.
La meva moral esta intacte, la motivació a tope, les forçes ben guardadetes per a grans ocacions i la meva forma física si no s'esdevé una pajara a dia d'avui és immillorable.
Vaig a Castelldefels a correr la Marató del Mediterrani i pretenc que sigui la quarta de la temporada i una menys de cara a la fita marcada.
No fallaré senyors!!!!!.
Pd: tinc sis hores de marge per la qual cosa si és necessari en faré ús abans d'abandonar una Marató.

MARATÓ DE MUNTANYA PARC NATURAL DE COLLSEROLA: JA EN VAN 3!!!!!!!!!!

Mai se m'hagués acudit plantejar-me de fer una marató de muntanya ja que ho considerava una pura útopia només apte per a esportistes molt ben preparats i evidentment amb una mentalitat de ferro colat.
Una marató en ruta i damunt asfalt és, ja per concepte, una prova de fons molt dura i que no esta a l'abast de tothom. No és fàcil aconseguir el punt físic i mental just per a plantejar-se provar-ho.
Com molt bé sabeu els que em coneixeu una miqueta aquest any vaig darrere el gran repte de les cinc maratons i evidentment no pararé fins creuar la meta de la cinquena.
Quan vaig organitzar el calendari de maratons me'n mancava una per la qual no trovaba dates ni lloc. En tenia clares quatre no obastant la cinquena no sortia fins que fent una acte de pura i clara bogeria vaig autoimpasar-me una marató de muntanya. La data del dos d'octubre m'anava molt bé i vaig tirar pel dret.
Una vegada anunciat a tothom ja no podia tirar-me enrere tot i ser plenament conscient que era un repte molt complicat.
Aquest dissabte a les dos quarts de tres de la nit, després de fer un son d'unes tres horetes, vaig engegar el cotxe a la recerca de la tercera marató de la temporada.
Vaig anar tranquilament cap a Bcna i abans de les cinc de la matinada ja estava aparcat aprop del velodrom d'Horta per la qual cosa vaig decidir posar-me a dormir al cotxe fins a les set menys deu. A les set calia anar a recollir el xip i la targeta de pas que calia ser marcada a cada avituallament.
Una vegada fet el tràmit el següent pas va consistir en preparar-se per la cursa i començar a escalfar suaument, fer una visita a l'interior del velodrom...
A les vuit en punt va començar la meva nova aventura, el meu gran repte.
Vaig començar a ritme suau amb la idea de que les cames s'anessin escalfant a poc a poc i així poder-ne treure un major rendiment més endavant.
Els primers set km fins al primer avituallament varen ser primer en franca pujada i més endavant una mica més suaus i varen passar bastant bé.
Els segons set varen també passar prou bé cosa que no és pot dir dels que mancaven per arribar a la mitja marató. Van ser amb pujada molt forta i molt vertical i varen costar deu i ajuda.
Vaig acabar els primers 21km amb un temps molt bo per ser marató de muntanya: 2h i 36 minuts o el que és el mateix, una horeta més que a Empúries en planer.
Després de fer bons avituallaments amb barretes energètiques, taronja i aigua, vaig començar amb molta il.lusió la segona part de la marató.
El tram que anava des del 21 fins al 27 va ser bastant dur per bé que les forçes estaven planament intactes i el convenciment d'acabar feia molta estona que ja el tenia molt present.
Del 27 fins al 31 va ser duríssim i vaig perdre bastant temps no obstant sabia perfectament que si els aconseguia acabar la resta sortiria per collons.
Vaig arribar a l'avituallament del km 37 totalment fos i practicament demanant l'hora per la qual cosa vaig fer un bon avituallament i vaig recuperar forçes i adrenalina per acabar.
Els darrers km varen sortir de dins a base de collons, empempta, mentalitat i molt i molt de cap ja que no quedaven practicament cames.
Ho he tornat a fer i amb un temps per a mi espectacular.
Crec en mi, en la meva forma física, resistència mental i se que arribaré on jo em proposi arribar.
Cada vegada que acabo és per a mi una victòria, una dosi enorme d'autoestima.
Tremola Castelldefels!!!.

CURSA NOCTURNA DE DARNIUS: DARRER TEST ABANS DE COLLSSEROLA

Aquest dissabte 17 de setembre a dos quarts de deu de la nit vaig anar a correr la cursa nocturna de Darnius.
La cursa sortia de la zona del pantà de Boadella i suposo que en gran mesura degut al mal temps, va fer que amb prou feina fossim una vuitantena de participants a la línia de sortida.
Els objectius abans de començar no eren ni molt menys competitius, ans al contrari, vaig proposar-me anar en tot moment el més lent possible i aixi poder acabar la cursa totalment descansat.
Va costar moltissím no adelantar, no fer canvis de ritme, no deixar que l'adrenalina marqués el pas, en definitiva va ser molt complicat deixar de competir per fer un bon temps i una bona classificació.
La marxa nocturna va constar d'un recorregut de dotze quilòmetres bastant durs, sobretot la primera part.
Vaig ser tossut i pensant en collsserola vaig fer senzillament un entrenament de qualitat i la veritat és que el resultat final va ser més que satisfactori.
No vaig cansar-me gens ni mica i tot i això el temps final va ser d'una horeta i quatre minuts i la vintivuitena posició de setanta set participants.
El resum de tot plegat és evidentment bastant clar: si hagués apretat la màquina com faig sempre hagués quedat entre els primers a l'arribada. No cercava això dissabte.
Ja no hi ha més proves i per tant ja només manca entrenar aquesta setmana i practicament no fer res la següent.
Comença la festa i per tant després de molt temps preparant-me és el moment de tenir el cap fred com dissabte i no fer despesa física a destemps i quan no toqui.

CURSA NOCTURNA DE CORNELLA DE TERRI I CURSA DEPERTAFERRO DE BÀSCARA: COM FER DUES CURSES EN UN CAP DE SETMANA I NO ACABAR CANSAT.

Aquest cap de setmana ha estat sense cap mena de dubte de descans actiu ja que malgrat no treballar tampoc he estat inactiu ni molt menys.
El dissabte a dos quarts de deu de la nit cursa de 8km nocturna a Cornella de Terri. Només de sortir ens varem posar a davant de tot i encapaçalant la marxa un payo bastant més jove que jo i un servidor. La sensació de girar el cap enrrere i veure que ets primer és un sensació nova per mi i sens dubte molt gratificant.
Varem anar tirant molt fort i suposo que això va fer que aguantessim a davant només fins a la meitat de la cursa i que finalment acabessim essent sobrepassats per nou participants més. De l'experiència se'n treuen lliçons i aspectes a corregir. Molt satisfet.
A les dotze a dormir, sobretot descansar les cames, i a les set del mati altre vegada d'empeu per començar els preparatius de la cursa del mati de diumenge.
A Bàscara erem dos Armenterencs i el company de Figueres tots ells no havent entrenat practicament en tot l'estiu. Aqui evidentment crec portar avantatge ja que jo en comptes de descansar he entrenat i fet més curses que mai. Plena forma.
La cursa va començar molt dura ja que els quatre o cinc primers quilòmetres varen ser de pujada trencacames. La segona part una mica més suau.
El meu temps final sincerament haig de afirmar que va ser dolent ja que fer quaranta nou minuts deixa un regust agredolç i em situa lluny dels quaranta quatre o quaranta cinc.
Els companys entre cinquanta minutets i una hora.
Malgrat el dit fins ara, una vegada mirada la classificació i veient que la cursa es va guanyar amb trenta nou quant normalment se sol fer amb uns trenta o trenta dos... pse, la cosa pinta una mica millor.
Seguiré molt dur i constant i amb una confiança sense límit en les meves possibilitats, res no em fa por i res és impossible només cal lluitar molt i molt per assolir-ho.

CURSA DE MUNTANYA VERNTALLAT-EL MALLOL

Aquest diumenge tocava matinar per anar cap a Les Preses a correr la primera edició de la cursa Verntallat-el Mallol, nou km de muntanya per una de les comarques que més envejo: La Garrotxa.
Aquesta vegada a més a més anava molt motivat no en va per a mi tenia un significat ben especial tot i que evidentment només simbòlic. Era la cursa 40 en menys de dos anyets corrent per Catalunya.
Varem esser dos cents participants amb una organització sencillament modèlica i a tenir molt en compte.
Gent simpàtica, atenta, agradable, no estressada com els quatre palanganes que vivim arran de mar, i amb moltes ganes de gaudir del mati. Senyors a més a més no varem tenir que pagar ni un puto euro.
A la sortida vaig posicionar-me practicament a darrera de tot, amb ganes de fer una cursa anant de res a molt més. Aixi va ser.
Després d'una sortida inicial al ralenti i una treva d'un km o km i mig vaig començar el meu ritual d'adelantaments continus i amb força i potencia i sobretot amb les cames i el cap ja amb adrenalina a tope.
És molt motivador anar passant tots i cada un dels corredors que has vist sortir ja fotent la cinquena de bon inici i sobretot veure que pel seu mal cap ara, quan encara falta més de la meitat de la prova, ja estan preguntant en quin km van, si falta molt per acabar...
Vaig anar avançant una estoneta i acte seguit vaig decidir deixar passar un parell de km a un ritme més suau a fi i efecte de poder acabar amb les piles ben carregades.
Els darrers compassos de la cursa em van `permetre anar guanyant posicions i malgrat no acabar entre els 15 primers com a Pals, si que vaig poder entrar en una més que digne 35ena posició final.
Al final 46minuts que no esta gens malament, un gran esmorzar amb porro i coca de sucre inclosos i cap a l'Armentera falta gent que la mainada i la dona esperen.

MITJA MARATÓ CURSA DEL FAU: I COM FOTRE'S UNA FAVA DE COLLONS I TRES QUARTS

Aquest diumenge 14 d'agost l'Angelet, tres Bilcairencs i un servidor varem tenir prou collons per arribar a la meta i acabar la mitja de muntanya de Maçanet de Cabrenys.
El senyor Angelet, i és de justicia destacar-ho, va deixar-me, com deia fa molt de temps, esmaperdut, garrativat, corprès i va passar-me la ma per la cara encara que només fos per un quartet d'hora.
He de reconeixer que vaig pensar i segueixo pensant que és una puta barbaritat debutar amb una mitja de muntanya com aquesta. Dura, dura.
La cursa va començar a dos quarts de nou amb la sorpresa a darrera hora de que el recorregut no eren 21km sinò 23. Xulos aqui els de Maçanet de Cabrons.
Abans de començar els hi vaig dir: en una mitja convencional faig una hora i tres quarts per tant aqui li sumo una hora i acabo d'arrodonir per els dos km d'afegit i per tant la faré en unes tres horetes.
 Vaig fer dues hores i tres quarts per tant tampoc vaig fallar massa alhora de calcular.
Al començament de la cursa vaig estar bastant més d'una hora pujant i pujant muntanya amunt intentant correr on es podia i caminant ,si senyors caminant, on no hi havia collons humans de correr i no fer-se mal ja que no hi havia cami transitable com jo estic acostumat.
Una vegada patida de veritat aquesta primera fase, va venir una baixada saltamarges amb molta pedra i per els que anem sobre asfalt molt perillós i massa tècnic.
En aquest intent de baixada vaig enssopegar més d'una vegada i vaig malmetre una mica el genoll dret amb sang i una mica cridaner.-
Després d'aquest tram de baixada va venir la gran putada ja que el terreny malgrat ser irregular i ple de pedres permetia anar ràpid o molt ràpid. Potser això va pensar un fotut novato de la muntanya com jo.
Sense saber com vaig començar a volar a cames ajudeu-me i descontrolat fins que el terreny va jugar-me una mala passada i vaig anar per terra de manera purament espectacular. Una hostia de campionat.
Vaig caure arrossegant el cos damunt l'omoplat esquerre i el pompis esquerre de manera que la conjunció amb les pedres del terreny va donar com a resultat una bona rascada amb tros amb cremada en ambdues parts.
Encara recordo la reacció dels que anaven darrere meu i ho van veure en directe: joder quina hostia s'ha cardat!!.
No havien passat ni dos segons que ja estava aixecat i tornant a correr ara però amb una miqueta més de respecte.
Els avituallaments que vaig anar trobant fins a l'arribada van anar bé per anar tirant aigua a la ferida i anar veient la reacció quan els demanaves si hi havia molt mal.
Fins al final vaig anar amb molt compte, tot aprofitant que com a mínim ara es podia correr.
Veient com havia estat la cosa era un miracle.
Abans d'arribar com vaig poder amb dues hores i tres quarts encara vaig tenir temps de esgarrinxar-me el genoll que quedava intacte.
Vaig trobar la cursa molt perillosa pels que no solem anar per muntanya.  Malgrat que els paisatges son maravellosos ahir varen aturar el toro desbocat dels darrers temps i va ser durillo no poder correr a tota velocitat com a mi realment m'agrada.
La propera cursa serà a Calella on espero igualar com a mínim els trenta sis minuts en nou km de l'any passat i així retrobar-me amb la meva motivació com a corredor de fons.
Serà la que fa quaranta.