dimarts, 13 de març de 2012

MITJA MARATÓ A RIUDARENES: bona, bonica i barateta

Fa dos dies vaig fer la segona mitja marató d'ença que va començar l'any.
 No esta gens malament amb encara no tres mesos haver fet una mitja marató de muntanya, una mitja amb alguna pujadeta i una marató de muntanya amb forts desnivells i de forta dificultat.
L'objectiu d'aquest 2012 és aprofitar el bon estat de forma per poder col.leccionar maratons i mitjes maratons i així engrandir cada vegada més el currículum esportiu.
Pel que fa a diumenge destacar una maravellosa organització, un recorregut molt ben pensat i compensat i un esmorzar de pebrots. No es pot demanar més.
La mitja es pot explicar dividint-la en tres parts prou diferenciades entre elles:
- Uns primers set km bastant planers i totalment d'asfalt.
- Del km 7 al 14 pujada i baixada del santuari d'Argimon.
-Una vegada havent baixat del santuari 7km bastant planers i practicament en la seva totalitat trepitjant camins de terra.
Vaig marcar un ritmet suau no obstant prou constant i aixó em va permetre aguantar bastant bé la mitja marató, fins i tot els 3km i mig de pujada forta al santuari.
Aquesta setmana toca descansar d'entrenaments per tal de recuperar el bessó dret que esta una mica massa carregat.
Diumenge si el cos i les cames aguanten caura la tercera mitja marató de la temporada a Vilademuls.
El mes vinent de moment només tinc en ment la marató d'Empúries i al juny . la marató de muntanya de Vilademuls.
L'objectiu és arribar a l'estiu havent fet tres maratons i tres mitjes maratons i així tenir doncs la temporada molt ben embastada de cara als darrers mesos de l'any.
Salut i kms nens!!!!